Az EFT módszer lényege az, hogy a test bizonyos meridián pontjain gyengéd kopogtatást végzünk, miközben lelkileg ráhangolódunk a problémánkra.

Ennek eredményeképpen a test energiarendszerében blokkolt energia felszabadul, és a test öngyógyító működése ismét szabaddá válik.

Beragadt érzelmeknél, kényszeres működéseknél nagyon hatékony tud lenni ez a technika.